１日の流れページ
デイサービスセンター健康の杜で過ごす１日の流れを紹介します。
スタッフ一丸となってあなたのリハビリトレーニングを全力でサポートしていきます。
ご自宅までお迎え
ご希望のお迎え時間がある場合はスタッフまでご相談ください。
ご自宅までスタッフがお迎えに行きますので、お部屋でお待ち下さい。
後藤
デイサービス到着後の体調確認（約15分）
血圧、脈拍、体温などを看護師が計測します。万一、その日の体調に不安のある方はスタッフまでお知らせください。
運動の前にまずはリラックスが必要です。お好きなお飲み物（珈琲や紅茶、お茶）を飲みながらホッと一息つきましょう。
菅原
準備体操（約20分）
いきなり激しい運動はせずに、健康の杜の機能訓練指導員が考えたオリジナル座位体操でしっかりと体をほぐします。
トレーニング（約130分）
- レッドコードやボールを使った足腰のトレーニング
- 握力、踏み台昇降 バイクマシーン
- アダクター、レッグプレス、チェストバックのマシントレーニング
- 筋肉マッサージ、ホットパックのベットメニュー
健康の杜では運動プログラムに加えて、柔道整復師による「筋肉マッサージ」を並行して実施することでより効果の高いリハビリトレーニングを行っています。
林島
お帰りの準備（約20分）
トレーニングを終えた後はお茶などを飲んでクールダウンをします。そして帰宅前の血圧、脈拍、体温の計測も行います。
デイサービス出発
送迎車にてスタッフが順番にご自宅まで送迎いたします。
叶えたい目標を達成するためには、体への負荷も考慮してバランスよく運動することがポイントです。まずはご自身の体力やスケジュールに無理のないペースで始めていきましょう！
前田